5 10 15

Pytanie o masterka długiego i regeneracje . W sumie brałem rok temu ale tylko flakonik tak bardziej zapoznawczo a teraz na redukcji na wylocie kończe już 3 flakon ( 15 tydzień i koniec ) małe ilości bo 200e3d . Chodzi o regenerację i czy master tak działa bo już nie wiem jak sobie to tłumaczyć . Moje BMR 1560 , redu zacząłem od 2400 bo zero 2670 [...]

http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Magnefar_B6_i29447_d380x380.jpg Opis - Działa uspokajająco - Idealny dla osób przemęczonych fizycznie i psychicznie - Uzupełnia braki magnezu Substancją czynną preparatu MAGNEFAR B6 są wodoroasparaginian magnezu oraz witamina B6 (pirydoksyna). Magnez reguluje przepływ jonów w komórce, zapobiega wapnieniu naczyń [...]

1. WIEK:32 2. WAGA:102 3. WZROST:188 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:5lat 6. DIETA: -białko:250/300g -węglowodany:200 -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 3 razy testosteron enan solo. 8. TRENING:5 dni w tygodniu 9. CEL CYKLU:przyrost masy 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:7 [...]

1. WIEK:20 2. WAGA:75 3. WZROST:174 4. WYMIARY: -biceps:39 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI:1.5 6. DIETA: -białko:235g -węglowodany:430g -tłuszcz:85g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU:Gęstosc 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:6 miesiecy 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]

Siemka, mam siłownie w garażu, takim oddzielnym od domu, blaszanym, można powiedzieć, że jest w nim tak zimno/ciepło jak jest na dworzu, czyli w mróz mam problem gdy jest -1 i mniej stopni celcjusza, to w garażu temperatura jest prawie taka sama, może troszeczke cieplej, jak mam ćwiczyć? w kurtce? rozgrzewka nic nie pomaga, zrobiłem godzinną [...]

1. WIEK:24 2. WAGA:88 3. WZROST:178 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: -udo: -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:okolo 3 lat 6. DIETA: -białko:3g/kgmc -węglowodany:5g/kgmc -tłuszcz: nie licze 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:kilka ostatni skonczylem w lutym meta deka oma (typowo masowy) 8. TRENING:4 razy w tyg 9. CEL CYKLU:lepsza defencja i sucha [...]

1. WIEK: 24 2. WAGA: 88 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 44 -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 6. DIETA: -białko: 2,5-3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 2 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka, ostatni 1-9 prop, 1-6 tren, 5-10 winko 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa, pozniej redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO [...]

1. WIEK:26 2. WAGA: 89 3. WZROST:186 4. WYMIARY: -biceps:43 -klatka: 121 -udo: 63 -talia:87 5. STAŻ NA SIŁOWNI:8 lat 6. DIETA: -białko: 3 -węglowodany: 5 -tłuszcz: 1 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: h-drol, h-drol + epi 8. TRENING: 4x (ale na cyklu byłoby 5) 9. CEL CYKLU: sucha masa mięśniowa/ poprawa definicji z lekkim przyrostem masy 10. [...]

1. WIEK: 31 2. WAGA: 90 3. WZROST: 181 4. WYMIARY: -biceps: 43 -klatka: 122 -udo: 64 -talia: 85 5. STAŻ NA SIŁOWNI: pare lat 6. DIETA: -białko: dużo -węglowodany: mało (endomorfik) -tłuszcz: dużo 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedyś troche metki i propek ok. 2 lata temu 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: dobra masa 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK: 32 2. WAGA: 72 3. WZROST: 180 4. WYMIARY:  -biceps:  -klatka:  -udo:  -talia:  5. STAŻ NA SIŁOWNI: 9 miesiecy 6. DIETA: myśle że podjada -białko:  -węglowodany:  -tłuszcz:  7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:  8. TRENING: 3 x cardio 30 min, 3 x siłowy 9. CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA:  11. [...]

Witajcie. Po roku bycia na TRT/HTZ podjąłem decyzję o odbloku. Tymbardziej, że złapałem kontuzję i aktualnie mogę jedynie wykonywać lekkie treningi. Leciałem 100-150mg week enan/cypio + HCG, które leciało praktycznie od początku w różnych kombinacjach, jednak nie mniej niż 500iu tygodniowo. Czasami 2500iu e3d co miesiąc. Powodem wejścia na TRT był [...]

Potrzebuje pomocy z dietą, coś już tam sam ułożyłem, ale wątpię, żeby to wystarczyło. 15lat, mężczyzna, 175cm wzrostu, 60kg wagi zapotrzebowanie Kalorie 2582.02 Węglowodany 55% 1420.11kcal = 355.03gram Białko 15%% 387.3kcal = 96.83gram Tluszcz 30% 774.61kcal = 86.07gram +500 oczywiście do tego Dietka: **** sniadanie 7:00 jaja 4 szt. płatki owsiane [...]

Witam, nie wiedziałem za bardzo gdzie umieścić temat bo chciałem się dowiedzieć paru rzeczy, które musiał bym umieszczać w oddzielnych działach dlatego napisze wszystko w tym ;) A więc zakupiłem 18 ml winstrol depot i 20 amp (po 2 ml) testolic, 2 listki clomidu (24 tabs), chciałem, żeby ktoś kto już miał z tymi sterydami do czynienia, [...]

Zwycięzca Derek podczas wręczania nagrody poprosił na scenę swoja dziewczynę i się jej oświadczył. Oświadczyny przyjęte, damska część widowni zalewa się łzami. 1 Derek Poundstone - 45pkt nagroda 45.000$ 2 Zydrunas Savickas - 41pkt nagroda 20.000$ 3 Travis Ortmayer -37,5pkt nagroda 15.000 $ 4 Misza" Koklyaev -37pkt nagroda 10.000 $ 5 Brian Shaw - [...]

1. WIEK: 23 2. WAGA: 90kg 3. WZROST: 173cm 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 121 -udo: 68 -talia: 84 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 36msc 6. DIETA: -białko: 2,5g -węglowodany: 6g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1. 1-6 meta 30mg ed 1-16 cypio 250mg e4d 8. TRENING: Split 4x 9. CEL CYKLU: Masa + końcówka poprawa jakości 10. OSTATNI CYKL I [...]

1. WIEK:19 2. WAGA:94 3. WZROST:185 4. WYMIARY: -biceps:44 -klatka:123 -udo:65 -talia:89 5. STAŻ NA SIŁOWNI:2,5 roku 6. DIETA: jest -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1 sama metka , tesc z metka , tesc deka prop 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: massa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: 4 [...]

Witam! Jestem endomorfikiem, mam 180 wzrostu, 17lat, waże 76kg. Na siłowni bywam 4-5 razy w tyg. Prosze o sprawdzenei diety na mase, wszelkie uwagi mile widziane. Przy układaniu dziety wspierałem sie tematami podwieszonymi. Śniadanie 7:30 Chleb żytni razowy Ser Gouda plastry światowid kcal:353kcal B: 19,7g W: 30,6g T:17,8g Drugie Śniadanie: 10: 30 [...]

Witam. Zainteresowany jestem spozyciem Epistane(epithin) nigdy wczesniej nie bralem PH ani tez SAA. Chce zaczac Cykl na epi i prosze o nie pisanie mi polacz to z np. h-drolem gdyz chce przede wszystkim zobaczyc jak moj organizm dziala na takie rzeczy.Choc fakt myslalem czy nie bardziej oplacalna bedzie META. Tu mi poradzcie. Moj cykl na epi [...]

Witam ! 1. WIEK: 30 2. WAGA: 80 3. WZROST: 171 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 5 lat 6. DIETA: 2550 kcal -białko: 3,8g -węglowodany: 2,2g -tłuszcz: 1g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: wcześniej meta + oma, prop + clen, prop + wino + clen Obecnie: Cypio + Meta + Clen : 1-4 30mg Meta 6-7 HCG po 1000ui co 3 dni 1-12 500mg Cypio 10-14 Ketotifen + 120 [...]

witam Kupiłem sobie karnet na solarium.Mam tam lampy 180 i jest ich 60 :) Generalnie jestem juz opalony i chce utrzymac to co mam moze jeszcze troszke bardziej .Zastanawiałem sie jaki wariant uczeszczania obrac w taki celu.Od jakiegos czasu chodze w srody na 15 minut.I tak co tydzien. Jak sądzicie czy tak bedzie dobrze?Myślałem jeszcze moze zeby [...]